C'est indispensable d'être raisonnable dans son objectif.
Généralement quand on veut maigrir on se fixe souvent d'atteindre un poids trop bas,très vite.
Il faut opter pour le poids qui nous convient et non pour le poids que nous aurons du mal à maintenir et ce au prix de durs sacrifices.
Il ne faut pas s'efforcer de perdre trop de kilos par semaine .
Bannissez les régimes trop stricts qui font perdre 6 kilos par semaine par exemple ( il n'est pas question ici de personnes ayant besoin de perdre beaucoup de kilos avant une opération ou toute autre raison médicale et à qui on a prescrit ce genre de régime ).
Un à deux kilos par semaine suffisent. Certains régimes ne font perdre que 500 g par semaine, évitant ainsi les effets yo-yo.
Rappelons nous qu'il est préférable de maîtriser son poids à long terme plutôt que d'obtenir des succès éphémères.
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